Thorsten Schnegelsberg
Mein innerer Anker
Stell Dir vor, Du findest wieder zurück zu Ruhe, Halt und neuer Kraft.
Ich begleite Dich dabei, innere Unruhe zu lösen, Deinen Selbstwert zu stärken und wieder mehr bei Dir anzukommen.
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Über mich
Vielleicht fühlt es sich gerade so an
Vielleicht beginnt Dein Tag schon mit einem vollen Kopf.
Noch bevor Du richtig angekommen bist, läuft in Dir längst alles an: Was heute zu schaffen ist. Woran Du denken musst. Wer Dich braucht. Wo Du funktionieren musst.
Und obwohl Du weitergehst, weiterträgst und nach außen vielleicht sogar ruhig wirkst, wird es in Dir selbst immer enger.
Vielleicht kennst Du das:
Du bist für andere da und stellst Dich selbst immer wieder hinten an.
Dein Kopf kommt kaum noch zur Ruhe, selbst wenn es im Außen einmal stiller wird.
Du bist erschöpft, aber richtig loslassen kannst Du trotzdem nicht.
Manchmal hast Du das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Und tief in Dir wächst die Sehnsucht nach einem Ort, an dem Du einfach einmal durchatmen darfst.
Stell Dir vor, es dürfte wieder leichter werden
Stell Dir vor, Du müsstest nicht die ganze Zeit gegen die innere Anspannung anhalten.
Stell Dir vor, Dein Atem wird ruhiger. Dein Kopf wird leiser. Dein Inneres weiter. Du spürst wieder mehr Boden unter Deinen Füßen und merkst, dass nicht alles nur getragen, gehalten und ausgehalten werden muss.
Vielleicht darf es wieder so werden:
Du kannst wieder leichter durchatmen.
Du findest abends besser in die Ruhe.
Du fühlst Dich innerlich stabiler und mehr bei Dir.
Du gehst freundlicher mit Dir selbst um.
Du spürst wieder mehr Halt, Kraft und Vertrauen in Dir.
Ich begleite Dich auf diesem Weg
Ich bin Thorsten Schnegelsberg.
Fast 30 Jahre im Rettungsdienst haben meinen Blick auf Menschen in Ausnahmesituationen geprägt. Auf das, was Belastung, Verantwortung und dauerhafte Anspannung mit einem Menschen machen können.
Dazu kommen Weiterbildungen in Coaching, Psychologie, Hypnose und Mentaltraining sowie meine persönliche Erfahrung als pflegender Vater eines Kindes mit besonderen Herausforderungen.
Ich weiß daher nicht nur aus Ausbildungen, wie es sich anfühlen kann, lange stark sein zu müssen. Ich kenne auch die leisen Seiten davon: das Funktionieren, das Nicht-zur-Ruhe-Kommen, das Zurückstellen der eigenen Bedürfnisse und die Momente, in denen man selbst kaum noch vorkommt.
Was Du bei mir findest:
eine ruhige, alltagstaugliche Begleitung
Verständnis statt leerer Durchhalteparolen
sanfte Methoden für belastende Tage
einen Blick, der nicht nur das Problem sieht, sondern auch den Menschen dahinter
Mehr über mich
Audioangebote für kleine Pausen mit großer Wirkung
Wenn der Alltag Dich ständig fordert, bleibt oft kaum Raum, wirklich durchzuatmen. Genau dafür entstehen hier Audioangebote, die Dich dabei unterstützen, aus dem inneren Druck auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei Dir selbst anzukommen.
Es geht nicht um noch mehr Input, den Du irgendwie unterbringen musst. Es geht um kurze, wohltuende Begleitung für Momente, in denen Du Entlastung brauchst. Am Abend, zwischendurch oder dann, wenn alles zu viel wird.
Geplante erste Audioangebote:
Endlich runterkommen
Ein Audio-Paket für Menschen, die ständig unter Strom stehen und sich nach innerer Entlastung, Ruhe und einem sicheren Anker im Alltag sehnen.
Besser abschalten am Abend
Sanfte Hypnosen und stärkende Audioimpulse, um den Tag loszulassen, das Gedankenkarussell zu beruhigen und leichter zur Ruhe zu finden.
Kleine Pause für zwischendurch
Kurze Audioeinheiten für belastende Momente, in denen Du Dich sammeln, durchatmen und innerlich wieder etwas stabiler werden möchtest.
Zurück zu dir
Ein stärkendes Audioangebot für Menschen, die sich selbst im Alltag oft verlieren und sich wieder mehr Halt, Nähe zu sich selbst und neue Kraft wünschen.
Hinweis:
Die ersten Audioangebote sind aktuell in Vorbereitung und werden nach und nach veröffentlicht.
