Zum Durchatmen
Kleine, ruhige Momente für bewusste Pausen mitten im Alltag.
EntdeckenKostenlose Audios auf YouTube
Ankerzeit
Ein geschützter Moment zum Durchatmen, Loslassen und Wiederankommen bei Dir selbst.
Zum Ankommen
Eine Pause, die Dir gehört.
Vielleicht kennst Du solche Tage: Du wachst auf und bist innerlich schon erschöpft, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Der Kopf läuft weiter. Termine, Verantwortung, Sorgen, Gespräche.
Vielleicht möchtest Du einfach einmal erzählen, was Dich wirklich beschäftigt. Oder nur einer ruhigen Stimme zuhören, die Dich für einen Moment begleitet.
Genau dafür gibt es meine Ankerzeit: Hypnosen, Meditationen und Entspannungsreisen, die Du kostenlos auf meinem YouTube-Kanal anhören kannst.
Drei kleine Ruheinseln
Für das, was Du gerade brauchst.
Zum Loslassen
Geführte Entspannung für einen ruhigeren Abend und einen sanften Tagesausklang.
Zum Kraftschöpfen
Innere Bilder und stärkende Impulse rund um Selbstvertrauen und Zuversicht.
Meine Aufnahmen
Eine Stimme. Ein Moment. Dein Tempo.
Ich schreibe und spreche meine Hypnosen und Meditationen aus Freude an dieser kreativen Arbeit.
Auf YouTube findest Du frühere Aufnahmen und mit der Zeit neue Beiträge zu Themen, die mich selbst interessieren.
Ohne Kaufangebot, Anmeldung oder festen Veröffentlichungsplan.
Auf YouTube anhörenEin Hinweis zum Anhören
Gönn Dir einen sicheren, ruhigen Ort.
Höre Hypnosen und längere Entspannungsübungen nicht während der Fahrt oder bei Tätigkeiten, die Deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.